Em qualquer momento da vida podemos sofrer de cólicas de estômago, mas se você está na perimenopausa, ou já entrou na menopausa, é possível que você já tenha notado que elas podem aumentar. Aqui explicamos por que isto acontece e o que fazer para melhorar as condições de vida.

O que são as cólicas de estômago?

É uma dor que vem em ondas, geralmente começando e terminando de repente. Muitas vezes é muito intensa, e depois diminui gradualmente. Ocorre independentemente da idade. Pode acontecer de repente ou se repetir por anos cronicamente (Christiano, 2018; MedlinePlus, 2021).

Como ocorrem as cólicas de estômago?

As cólicas ou gases no estômago geralmente surgem principalmente quando engolimos ar enquanto comemos e bebemos. A maior parte do ar é liberado quando arrotamos. A dor pode ser causada por gases que ficam presos ou que não se movimentam facilmente no sistema gastrointestinal (Middlesex Health, 2022).

Mas há também outros fatores que aumentam a produção de gases e, portanto, causam cólicas.

Causas das cólicas de estômago

Podem ser de origem infecciosa, distúrbios hormonais, traumas, massas, doenças malignas, inflamação das vísceras ou por consumo de certos alimentos produtores de gases. Por exemplo (Netinbag, s.f.; MedicineNet, 2019; Middlesex Health, 2022):

• Menopausa.
• Colite.
• Síndrome do intestino irritável.
• Constipação.
• Diverticulite.
• Apendicite aguda.
• Câncer: cólon, etc.
• Períodos menstruais.
• Intoxicação alimentar.
• Intolerância à lactose.
• Bebidas carbonatadas.
• Alimentos ricos em fibras como feijão, couve, espargos, alcachofra, etc.

Por que eles são frequentes na menopausa?

Desde a perimenopausa, há uma diminuição dos hormônios sexuais. Estas mudanças podem produzir alterações na função digestiva. Além disso, o fator hormonal tem sido relacionado ao aumento da dor, ansiedade e estresse que muitas vezes acompanham a menopausa, bem como um aumento da sensibilidade relacionada à idade (Callan et al., 2019).

Sinais e sintomas que acompanham as cólicas de estômago

A perimenopausa e a menopausa podem ser acompanhadas por (Middlesex Health, 2022; Everyday Health, 2021):

• Inchaço ou distensão abdominal.
• Dor ou uma sensação de nó na barriga.
• Perda do apetite.
• Extremo cansaço ou fadiga.
• Constipação
• Perda de peso inexplicável
• Flatulências.

Sinais de advertência

Se for causada por mudanças hormonais, geralmente desaparece com o tempo. Entretanto, podem ser confundidas com outro tipo de dor que precisa ser avaliada por um profissional. Portanto, se você tiver algum desses sintomas, deve consultar seu médico (Medical News Today, 2018b; NHS, 2017):

• A dor de estômago é insuportável.
• Se acompanha de vômitos.
• Perda de peso não intencional.
• Dor no peito.
• Dificuldade em respirar.
• Febre.
• Sem tolerância em relação a alimentos ou líquidos.
• Urina com maior ou menor frequência e com dor.
• Sangue nas fezes ou na urina.
• Sangramento vaginal após a menopausa ou secreção anormal.
• Diarreias com mais de 2 dias de duração.
• As fezes aparecem de cor de alcatrão.
• Nenhuma flatulência estomacal ou movimento intestinal durante um dia inteiro.

Recomendações para prevenir cólicas de estômago

Hábitos de vida saudável podem ajudar a evitá-las, e você também pode (Callan et al., 2019; Healthline, 2017):

• Levar uma dieta equilibrada: frutas frescas, verduras.
• Permanecer hidratada.
• Evitar álcool, cafeína e alimentos picantes. Isto pode piorar as cólicas.
• Os alimentos gordurosos também podem aumentar os sintomas.
• Limitar a ingestão de sal para reduzir a inflamação.
• Considerar o consumo de fibra, pois em algumas pessoas ela pode causar gases, o que provoca cólicas. No entanto, nas pessoas com prisão de ventre, pode aliviar os sintomas.
• Fazer exercícios todos os dias.
• Tentar terapias de relaxamento, yoga e meditação para reduzir o estresse e a ansiedade (quando esta seja a fonte).

O tratamento dependerá da causa da dor. Quando se trata de dor simples, causada por mudanças nos níveis hormonais, ela pode ser tratada com medicamentos para dores de venda livre ou compressas quentes. Isto deveria ser suficiente (Healthline, 2016).

As cólicas de estômago são, definitivamente, um problema silencioso na menopausa. Não costumamos associá-los com ela. Não obstante, podem melhorar se forem tratadas adequadamente. Lembre-se de não se automedicar e procurar um profissional, em alguns casos sua dor pode ser uma indicação de uma doença mais grave que requeira de antibióticos ou cirurgia.

Referências bibliográficas

Callan, G., Mitchell, E., Heitkemper, M., & Woods, N. (2019). Abdominal pain during the menopause transition and early postmenopause: observations from the Seattle Midlife Women’s Health Study. Women’s Midlife Health, 5(1). https://doi.org/10.1186/s40695-019-0046-5

Christiano, D. (2018). Colicky Pain: What Is It, Symptoms in Adults and Infants, Treatment. Healthline. https://www.healthline.com/health/colicky-pain

Everyday Health. (2021). Women in Certain Ethnic Groups May Face Higher Risk of Bloating, Nausea, and Gas Around Menopause. https://www.everydayhealth.com/menopause/women-in-certain-ethnic-groups-may-face-higher-risk-for-bloating-indigestion-nausea-around-menopause/

Healthline. (2016). Cramps After Menopause: What You Should Know. https://www.healthline.com/health/menopause/cramps-after-menopause#treatment

Healthline. (2017). Stomach Spasms: Causes, Treatment, Home Remedies, and More. https://www.healthline.com/health/stomach-spasms#prevention

Medical News Today. (2018a). Cramps after menopause: Causes, diagnosis, and treatment. https://www.medicalnewstoday.com/articles/322748#causes

Medical News Today. (2018b). Stomach spasms: Causes, diagnosis, and treatment. https://www.medicalnewstoday.com/articles/321096#when-to-see-a-doctor

MedicineNet. (2019). Stomach Cramps: Symptoms, Signs, Causes & Treatment. htm https://www.medicinenet.com/stomach_cramps/symptoms

MedlinePlus. (2021). Dolor abdominal. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003120.htm#:~:text=Dolor%20tipo%20c%C3%B3lico%3A%20este%20tipo

Middlesex Health. (2022). Gases y dolores por gases. https://middlesexhealth.org/learning-center/espanol/enfermedades-y-afecciones/gases-y-dolores-por-gase

Netinbag (s.f.). ¿Qué son los espasmos abdominales? https://www.netinbag.com/es/health/what-are-abdominal-spasms.html

NHS. (2017). Stomach ache. https://www.nhs.uk/conditions/stomach-ache/