Menopausa e hipertensão: entendendo a conexão

Você entra em uma consulta médica devido a uma leve tontura. Nada grave, você pensa. Mas o aparelho de pressão mostra outra realidade. Desde quando a pressão arterial começou a jogar contra você? Não há histórico familiar, sua dieta não mudou, e mesmo assim algo não vai bem. Nesse momento, o médico menciona duas palavras que parecem distantes, mas que estão mais conectadas do que você imagina: menopausa e hipertensão. 

Se você ainda não conhece esse tema em profundidade, te convidamos a conhecer como esses conceitos se entrelaçam e o que você pode fazer para se sentir bem novamente. 

Qual é a relação entre menopausa e hipertensão arterial? 

À medida que as mulheres entram nessa fase natural, ocorrem mudanças biológicas ligadas ao aumento da pressão sanguínea. Essas são condições que antes eram consideradas menos comuns em idades mais jovens. 

De forma simples: a redução progressiva dos hormônios femininos altera o equilíbrio do sistema circulatório. Isso faz com que a pressão arterial aumente e, consequentemente, eleve o risco cardiovascular na menopausa ⁽¹⁾. 

Como as mudanças hormonais afetam a pressão nos vasos sanguíneos? 

A queda dos níveis de estrogênio tem impacto direto sobre os vasos sanguíneos. Com menos hormônio, as artérias ficam mais rígidas. 

Esse processo favorece a hipertensão na menopausa. Além disso, há mudanças no equilíbrio de outros reguladores, o que aumenta a resistência vascular periférica ⁽²⁾. 

Menopausa e hipertensão arterial: fatores de risco 

Embora o declínio hormonal represente um importante gatilho, existem alguns fatores (um ou vários) que multiplicam a probabilidade de apresentar sintomas de menopausa e hipertensão, como ^(3,4): 

A terapia hormonal influencia a pressão arterial alta? 

A relação entre menopausa e hipertensão ainda gera debates. A verdade é que, para algumas mulheres, o uso de tratamentos de equilíbrio hormonal pode aliviar os sintomas. Como os níveis hormonais são normalizados, isso tem um efeito positivo no sistema vascular. 

No entanto, em certos casos, também foi observado que pode ser ligeiramente elevado. A resposta não é uniforme, pois depende de outras variáveis importantes, como: 

Por isso, nunca se automedique. Apenas profissionais especializados podem indicar a terapia correta e fazer o acompanhamento necessário. Dessa forma, você pode equilibrar corretamente os benefícios e riscos da terapia hormonal para o controle da pressão na menopausa ⁽⁵⁾.  

Relação entre ganho de peso, menopausa e hipertensão 

Você sente que ganhou mais peso recentemente? Isso é comum para muitas mulheres. O metabolismo tende a desacelerar e a quantidade de gordura aumenta, especialmente na região abdominal. Esse acúmulo afeta a pressão arterial, pois o tecido adiposo libera substâncias inflamatórias que prejudicam o funcionamento vascular. 

Cabe destacar que o sobrepeso pode agravar condições pré-existentes. Por isso, seguir uma dieta para menopausa com hipertensão ajuda a reduzir a sobrecarga no sistema circulatório e nas artérias ⁽⁶⁾. 

Menopausa e hipertensão: recomendações para controle 

De forma geral, há um conjunto de ações que você pode integrar no seu dia a dia de maneira satisfatória. Com disciplina, você pode atravessar essa fase de forma saudável. Veja algumas recomendações ⁽⁷⁾: 

Por que a pressão arterial aumenta após o fim da menstruação? 

Com a queda dos estrogênios, os mecanismos vasodilatadores e antioxidantes diminuem sua atividade, tornando as artérias mais rígidas. Além disso, ocorre um desequilíbrio nos reguladores vasculares, elevando os níveis da pressão. 

Não se pode esquecer de outras transformações metabólicas que aumentam a vulnerabilidade cardiovascular. Por isso, o fim da menstruação representa um marco na saúde circulatória da mulher ^(8,9). 

Hormônios sexuais e risco cardiovascular pós-menopausa 

Como aprendemos, o risco cardiovascular geralmente aumenta com o fim da menstruação. Então, o que você pode fazer a respeito? Há pelo menos dois passos importantes: ajustar seu estilo de vida e buscar acompanhamento médico regular. 

Sem dúvida, menopausa e hipertensão caminham juntas, trazendo mudanças que afetam seu corpo, seu humor e sua vida diária. Mas você não está sozinha. Na Issviva, você encontrará soluções claras e atenciosas, personalizadas para apoiá-la durante essa fase. Convidamos você a nos visitar e conhecer os produtos que oferecemos. 

Referências