Durante a menopausa, muitas mulheres sentem as pernas mais pesadas e inchadas, ou apresentam veias marcadas que antes não existiam. São as varizes nas pernas, que podem aparecer ou acentuar-se nesta fase, devido às mudanças hormonais. E, embora sejam comuns, também são tratáveis.
Por esta razão, a seguir, explicamos o que são, por que aparecem e o que você pode fazer para se sentir melhor.
O que são e por que as varizes nas pernas aparecem?
As veias varicosas são veias dilatadas e retorcidas visíveis sobre a pele, geralmente nas panturrilhas, tornozelos ou atrás dos joelhos. Elas costumam ter cor azulada ou roxa e, em muitos casos, é possível senti-las com o toque (1, 2).
Esse problema ocorre quando as válvulas que regulam o fluxo sanguíneo deixam de funcionar corretamente. Isso faz com que o sangue se acumule nas veias, provocando uma inflamação (1, 2). Essa alteração, por sua vez, está ligada à má circulação, um problema que se agrava durante a menopausa (3).
As varizes também podem aparecer em outras áreas, como na região pélvica, o que pode ocasionar dor pélvica. Inclusive, as hemorroidas são um tipo de varizes que se forma na região retal (2).
O papel do estrogênio e da progesterona na saúde vascular
Os hormônios sexuais femininos, especialmente o estrogênio e a progesterona, desempenham um papel fundamental no bom funcionamento do sistema circulatório. Eles ajudam a manter a elasticidade das paredes dos vasos sanguíneos, facilitando o retorno do sangue ao coração (4).
Com a chegada da menopausa, os níveis hormonais diminuem. Como consequência, a capacidade das veias de se manterem firmes e funcionáis também diminui. Por isso, a probabilidade de formação de varizes nas pernas e outras complicações circulatórias é maior (4, 5).
Fatores de risco para o desenvolvimento de varizes nas pernas
Além das mudanças hormonais, existem outros fatores que favorecem das aparecimento de varizes. São eles (1, 2, 5):
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Primeiro, ter histórico de problemas com varizes na família.
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Permanecer muito tempo em pé ou sentada, sem se mover.
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Além disso, falta de atividade física regular.
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Sobrepeso ou obesidade.
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Tabagismo.
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Usar roupas muito apertadas ou saltos altos por longos períodos.
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Alguns métodos de depilação, como cera quente.
Certos problemas ginecológicos também podem coexistir com o aparecimento de varizes. Por exemplo, o fibroma uterino pode agravar a pressão na região pélvica, afetando a circulação e aumentando o desconforto (6).
Sintomas comuns das varizes nas pernas
As varizes costumam causar sintomas que podem piorar com o passar do tempo. Alguns dos mais frequentes são (1, 2, 5):
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Veias visíveis e inchadas, parecendo cordões sob a pele;
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Sensação de peso e fadiga nas pernas;
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Câimbras nas pernas, especialmente à noite;
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Ardor ou coceira na área afetada;
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Pernas e pés inchados, principalmente no final do dia;
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Mudanças na pele, como manchas escuras ou úlceras, em casos mais graves.
Esses sintomas podem interferir no bem-estar diário, e afetar a qualidade de vida. Além disso, em algumas mulheres, os sintomas podem até contribuir para o desenvolvimento de distúrbios do humor, por conta do impacto na autoestima.
Como prevenir o aparecimento de varizes nas pernas
Então, embora nem sempre seja possível evitar que apareçam, existem algumas medidas capazes de prevenir que as varizes nas pernas piorem ou causem mais desconfortos. Conheça algumas delas (1, 2, 5):
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Fazer exercício regularmente, como caminhar, nadar ou praticar yoga;
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Elevar as pernas quando estiver descansando;
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Dormir com as pernas ligeiramente elevadas, apoiando-as em travesseiros;
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Evitar cruzar as pernas por períodos prolongados;
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Manter uma boa alimentação, rica em fibra, frutas e verduras;
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Beber água suficiente para reduzir a retenção de líquidos;
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Utilizar roupas confortáveis e evitar peças apertadas;
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Usar meias de compressão, se passar muitas horas em pé ou sentada.
Ao adotar esses hábitos, você poderá aliviar boa parte dos sintomas incômodos que as varizes causam.
¿Quando consultar um especialista?
Se os sintomas das varizes nas pernas se agravarem, procure um médico. Existem tratamentos eficazes para melhorar tanto a aparência quanto o bem-estar geral. Os principais são (1, 2, 5):
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Primeiro: escleroterapia;
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Segundo: laser vascular;
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Terceiro: cirurgias minimamente invasivas.
Cuidar de suas pernas também é cuidar de você
Sem dúvida, as varizes nas pernas não são apenas um problema estético, e podem também afetar sua qualidade de vida. Adotar hábitos saudáveis e ficar atenta aos sintomas é fundamental para se sentir melhor. Não se esqueça de procurar um especialista, se necessário.
Então, se você chegou até aqui, pode ser que também tenha interesse em aprender mais sobre como solucionar problemas frequentemente relacionados à menopausa, como a vaginite ou a estenose vaginal, também conhecida como estreitamento do canal vaginal.
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Referências Bibliográficas
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NHS. Varicose veins [Internet]. 2024 [acesso 2025 Jul 7]. Disponível em: https://www.nhs.uk/conditions/varicose-veins/
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Cleveland Clinic. Varicose Veins [Internet]. 2024 [acesso 2025 Jul 7]. Disponível em: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4722-varicose-veins
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British Heart Foundation. Menopause and your heart [Internet]. [acesso 2025 Jul 7]. Disponível em: https://www.bhf.org.uk/informationsupport/support/women-with-a-heart-condition/menopause-and-heart-disease
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The Private Clinic. Menopause and Varicose Veins: How Progesterone and Estrogen Affect Vein Health [Internet]. [acesso 2025 Jul 7]. Disponível em: https://www.theprivateclinic.co.uk/blog/menopause-varicose-veins-progesterone-estrogen/
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Perry S. Varicose Veins Menopause: Are they dangerous to your health? [Internet]. [acesso 2025 Jul 7]. Disponível em: https://gennev.com/learn/menopause-varicose-veins/
-
Knuttinen MG. Conditions treated: uterine fibroid; varicose vein [Internet]. Phoenix (AZ): Mayo Clinic; 2025 [acesso 2025 Jul 8]. Disponível em: https://www.mayoclinic.org/biographies/knuttinen-martha-gracia-m-d-ph-d/bio-20380028-bio-20380028
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