A menopausa é um processo biológico natural no ciclo de vida de toda mulher. Entende-se como o momento em que cessa a menstruação. Esta etapa é marcada por uma série de sintomas físicos que podem ser irritantes e aterradores para muitas mulheres. No entanto, desta vez vamos falar sobre quando começa a menopausa e cinco sinais para ajudar você a estar preparada (Mayo Clinic, 2021a).

Por que ocorre a menopausa?

Antes de saber quando começa a menopausa, você precisa saber por que ela acontece. A razão é que, à medida que você envelhece, seus ovários deixam de produzir estrogênio e progesterona, hormônios que regulam os períodos menstruais (Pinkerton, 2021).

Quando começa a menopausa

A menopausa geralmente ocorre, em média, aos 52 anos de idade. Entretanto, também pode ocorrer em mulheres a partir dos 40 anos de idade ou menos. Quando este é o caso, é chamada menopausa prematura, e quando ocorre entre 40 e 45 anos de idade, é chamada menopausa precoce. Agora que você sabe quando começa a menopausa, é hora de aprender sobre as mudanças hormonais (Pinkerton, 2021).

Que mudanças hormonais ocorrem durante a menopausa?

A mudança hormonal antes e durante a menopausa está ligada ao declínio gradual dos níveis de estrogênio e progesterona, os principais hormônios femininos (Mayo Clinic, 2021b). Alguns anos antes da menopausa, os ovários começam a diminuir os níveis de estrogênio até que parem de produzi-lo. Assim, durante este tempo, também conhecido como perimenopausa, os níveis de estrogênio sobem e descem irregularmente, o que pode fazer com que os períodos se prolonguem ou encurtem até, finalmente, a ausência de menstruação. Além disso, você pode começar a experimentar alguns dos sintomas característicos da menopausa, tais como: fogachos, suores noturnos, secura vaginal e mudanças de humor (FDA, 2019; Mayo Clinic, 2021b). Agora que você sabe quando começa a menopausa, por que ela acontece e quais são as mudanças hormonais, é hora de aprender os 5 sinais que ajudarão você a identificar quando a menopausa está próxima.

5 sinais para identificar quando a menopausa chega

Mudanças no ciclo menstrual

Se você está se perguntando quando começa a menopausa, as mudanças em seu período são geralmente um dos primeiros sinais a aparecer e indicam que a menopausa está próxima. Você pode sangrar mais ou menos que o normal, ou seu período pode ser mais longo ou mais curto. Isto é normal, mas as mudanças hormonais podem aumentar ou diminuir o risco de algumas doenças crônicas. Portanto, você deve sempre consultar seu médico (OEA, 2018; NIA, 2017).

Fogachos

Outro dos sintomas da menopausa são os fogachos. Estes podem durar anos após a menopausa. É uma sensação repentina de calor no corpo, produzindo vermelhidão no pescoço e no rosto. Manchas vermelhas podem até aparecer no peito, costas e braços, seguidas de suor pesado e tremores. Este é um dos sintomas mais perceptíveis da menopausa, pois podem ser muito leves ou fortes e durar entre 30 segundos e 10 minutos. Elas podem ocorrer várias vezes durante o dia ou, ocasionalmente, durante a semana (NIA, 2017).

Problemas digestivos

Quando os níveis de estrogênio começam a baixar, há um aumento do hormônio cortisol. Como consequência, os níveis de adrenalina aumentam. Isto leva aos conhecidos problemas digestivos antes e durante a menopausa. Os sinais incluem inchaço abdominal, náusea, diarréia, constipação, dor abdominal, indigestão, vômitos, mudanças no apetite, azia e perda ou ganho de peso (Preidt, 2021).

secura vaginal

Outro sintoma do início da menopausa é que a vagina pode começar a ficar mais seca. Além disso, o tecido da vagina pode se tornar mais fino e menos elástico. Isto pode lhe causar dor, desconforto ou moléstia no assoalho pélvico e com as relações sexuais. Você pode até experimentar noctúria (Planned Parenthood, n.d.; NIA, 2017).

Mudanças de humor