Você sofre com aquelas ondas de calor desconfortáveis que parecem piorar nos dias mais quentes? Nessas circunstâncias, o desconforto e o desespero se tornam evidentes. Mas você sabia que certos penteados para mulheres maduras podem lhe dar uma sensação mais fresca e prática? Por exemplo, com um pouco de criatividade e estilo, é possível encontrar soluções que fazem com que você se sinta e tenha a melhor aparência possível.

Nessa matéria, veremos por que as ondas de calor são tão comuns nessa fase da vida. Também veremos como os penteados certos podem fazer uma grande diferença em seu bem-estar diário.

Por que as ondas de calor são comuns durante a menopausa?

Esse estágio natural na vida de toda mulher que chamamos de menopausa, geralmente ocorre entre os 45 e 55 anos de idade. Durante essa transição, o corpo passa por grandes mudanças hormonais, principalmente uma diminuição nos níveis de estrogênio. Essa flutuação hormonal geralmente afeta a regulação da temperatura corporal, causando as temidas ondas de calor. Além disso, outros efeitos, como a queda de cabelo, podem ser notados em algumas mulheres ⁽¹⁾.

Para combater reações desagradáveis relacionadas ao cabelo, muitas pessoas recorrem a suplementos, como as vitaminas do cabelo. Eles podem ajudar a fortalecer o cabelo, melhorar sua saúde e aparência. Dessa forma, você pode ter os melhores penteados para mulheres maduras ⁽²⁾.

As ondas de calor são uma sensação repentina de calor que se espalha pelo corpo, especialmente no rosto e no pescoço. Geralmente são acompanhados de suor excessivo. Esses episódios podem ser desconfortáveis e embaraçosos. Em alguns casos, eles conseguem afetar a vida cotidiana. Portanto, encontrar maneiras de se manter fresca e confortável é uma prioridade ⁽³⁾.

Relação entre ondas de calor e penteados para mulheres maduras

Geralmente, a escolha dos penteados para mulheres maduras certos pode ajudar a controlar as ondas de calor. Além de melhorar a estética, ele proporciona alívio ao manter o cabelo longe do pescoço e do rosto. Isso permite uma melhor respiração da pele e circulação de ar. Também diminui o acúmulo de calor e proporciona uma ampla sensação de resfriamento. É muito importante considerar as opções estéticas, confortáveis e práticas. Por exemplo, deve-se observar que uma dieta rica em frutas e verduras é essencial durante a menopausa, pois fornece vários nutrientes que contribuem para a saúde dos cabelos. Dessa forma, você ficará bem com qualquer visual ⁽⁴⁾.

Os penteados para mulheres maduras mais estéticos e práticos

Por certo, aqui estão alguns exemplos de penteados para mulheres maduras que podem ajudar a atenuar as indesejáveis ondas de calor:

• Primeiramente, os estilos de cabelo curto, como o corte pixie ou bob, estão na moda para as mulheres maduras. Eles exigem pouca manutenção, promovem a circulação de ar e proporcionam um visual fresco e moderno. Por exemplo, use produtos para melhorar a textura e consulte um estilista para encontrar seu estilo ideal ⁽⁵⁾.

• Também, as tranças são versáteis, práticas e podem ser adaptadas a qualquer comprimento. São ideais para eventos cotidianos ou formais. Elas mantêm seu penteado arrumado e evitam o suor. Divida o cabelo, faça uma trança e prenda-a com um elástico ⁽⁶⁾.

• Da mesma forma, penteados altos. Esse é um dos penteados mais populares para mulheres maduras. Esse coque é perfeito para manter o frescor e a elegância. Eles proporcionam mais ventilação, reduzindo a sensação de calor. Por exemplo, faça um rabo de cavalo alto, enrole o cabelo para cima e prenda com grampos, deixando os fios soltos para um visual casual.

• Além disso, o rabo de cavalo duplo permite que você prenda o cabelo de uma maneira diferente. Ideal para ocasiões casuais ou profissionais. Dê um toque final enrolando uma mecha de cabelo em volta do elástico. Considere os benefícios da biotina para fortalecer e embelezar seu cabelo.

• Por fim, os meio-presos são ótimos se você preferir deixar parte do cabelo solto e manter a parte superior presa. Eles proporcionam um equilíbrio entre liberdade e controle. Isso permite que você mantenha o rosto livre e lhe dá uma grande autonomia no estilo de cabelo. Você pode optar por tranças ou simplesmente prender a parte superior com grampos ou um elástico ⁽⁷⁾.

Experimente diferentes penteados para mulheres maduras

Por isso, experimentar diferentes abordagens permitirá que você encontre a que melhor se adapta às suas preferências e necessidades individuais. Também pode ser uma maneira divertida de explorar novas tendências e renovar seu visual. Entretanto, esteja ciente das possíveis causas da caspa ao escolher produtos e estilos. Manter o cabelo bem cuidado e penteado pode reduzir o desconforto das ondas de calor e melhorar sua autoestima ⁽⁸⁾.

Nunca subestime o poder de um bom penteado. O estilo certo pode transformar seu dia, fazendo com que você se sinta mais confortável e confiante. Por exemplo, aproveite esses penteados para mulheres maduras e controle os afrontamentos com elegância, promovendo seu bem-estar e confiança. Este é o momento perfeito para se sentir bem e brilhar com um visual novo e revitalizado!

Referências bibliográficas

1. NHS. Supporting our NHS people through menopause: guidance for line managers and colleagues. 2022 . Available from: https://www.england.nhs.uk/long-read/supporting-our-nhs-people-through-menopause-guidance-for-line-managers-and-colleagues/

2. Cappelloni L. Menopause Hair Loss Prevention. Healthline. 2023 . Available from: https://www.healthline.com/health/menopause/hair-loss

3. Mayo Clinic. Hot flashes. 2023 . Available from: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hot-flashes/symptoms-causes/syc-20352790

4. NHS. Things you can do. 2022 . Available from: https://www.nhs.uk/conditions/menopause/things-you-can-do/

5. Ezekiel L. From Bell Bottom Bobs to Hourglass Layers, The 10 Best Haircuts for 2024. Popsugar . 2024 . Available from: https://www.popsugar.co.uk/beauty/Haircut-Ideas-49043668#photo-49363141

6. Reid K, Chabo E. Protective styles: Here's what all the different types of twists, braids and faux locs look like... Cosmopolitan. 2024 . Available from: https://www.cosmopolitan.com/uk/beauty-hair/hair/g12041031/braids-twists-hair/

7. Green N, Allen M. 60 Trendiest Updos for Medium Length Hair. The Right Hairstyles. 2024 . Available from: https://therighthairstyles.com/20-trendiest-updos-for-medium-length-hair/

8. Women´s Health Concern. Emotional wellness in menopause. 2023 . Available from: https://www.womens-health-concern.org/wp-content/uploads/2023/06/30-WHC-FACTSHEET-Emotional-wellness-in-menopause-JUNE2023-A.pdf