Descubra como as máscaras faciais podem ser suas aliadas durante a menopausa! Entenda por que elas são importantes e como podem ajudá-la a melhorar os sinais de envelhecimento. Além disso, aqui estão 5 receitas de máscaras faciais que você pode fazer em casa.

Por que usar máscaras faciais durante a menopausa?

Com o passar dos anos, é comum que a pele sofra alterações. Isso se deve tanto a fatores externos, como exposição ao sol e poluição, quanto a alterações hormonais internas. Principalmente, a menopausa desempenha um papel crucial, e as mulheres nesse estágio geralmente apresentam ^(1,2,3):

• Pele ressecada e escamosa.
• Aumento da sensibilidade.
• Linhas de expressão e rugas.
• Telangiectasias.
• Manchas na pele.
• Flacidez da pele no rosto e em outras partes do corpo
• Alterações no couro cabeludo, inclusive queda de cabelo.

Muitos desses sintomas podem ser melhorados com bons hábitos. Portanto, é essencial combinar um estilo de vida saudável com uma rotina eficaz de cuidados com a pele que inclua o uso de máscaras faciais ^(3,4).

Essas misturas têm uma alta concentração de ingredientes ativos que são benéficos para a pele. Entretanto, o efeito dependerá do ingrediente ativo contido. Por exemplo, as máscaras de argila ajudam a esfoliar e as máscaras de ácido hialurônico ajudam a manter a pele hidratada ⁽⁴⁾.

Aqui estão 5 tipos de máscaras caseiras com ingredientes naturais para cuidar de sua pele ⁽⁵⁾.

Máscara facial de cúrcuma

Esta é uma receita que você pode usar para uniformizar o tom da pele e melhorar a aparência das manchas.

Ingredientes:

• ½ colher de chá de cúrcuma em pó.
• 2 colheres de sopa de mel natural (sem adição de açúcar).

Misture os ingredientes em uma tigela até formar uma pasta. Em seguida, massageie suavemente seu rosto com a pasta e deixe-a agir por 10 minutos. Por fim, enxágue com água morna e pronto!

Máscara facial de aloé vera

Se a sua pele parece seca e sem brilho, essa máscara hidratante é perfeita para você. Além disso, ela é muito útil se você quiser desinchar o rosto.

Ingredientes:

• ½ pepino.
• 2 colheres de sopa de gel de aloé vera.

Amasse o pepino e misture-o com o gel de aloé vera. Em seguida, aplique a mistura em seu rosto e deixe-a agir por 30 minutos. Em seguida, enxágue com água para deixar sua pele hidratada e revigorada.

Máscaras faciais para melhorar as rugas

O cacau e o abacate são perfeitos para hidratar sua pele e também para ajudar a melhorar a aparência das rugas.

Ingredientes:

• 1 abacate.
• 2 colheres de sopa de cacau em pó.
• 1 colher de sopa de mel natural (sem adição de açúcar).

Amasse o abacate e misture com o cacau em pó e o mel. Em seguida, massageie suavemente a máscara em seu rosto e deixe-a agir por 20 minutos. Por fim, enxágue com água morna. Você pode usar essa máscara uma vez por semana.

Máscara de banana

Essa mistura serve para nutrir sua pele e proporcionar hidratação extra.

Ingredientes:

• ½ banana madura.

Amasse a banana até formar uma pasta homogênea e aplique uma camada fina na pele. Deixe-a em seu rosto por 15 a 20 minutos e depois enxágue com água morna.

Máscaras faciais de aveia

Com essa combinação de ingredientes, você pode controlar a oleosidade da pele, limpar os poros e fazer uma esfoliação suave.

Ingredientes:

• 2 colheres de chá de farinha de aveia.
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio.
• 1 colher de sopa de água potável.

Combine a aveia e o bicarbonato de sódio em uma tigela e adicione água suficiente para criar uma pasta espessa. Aplique no rosto e deixe secar, depois remova com água morna.

O que levar em consideração ao usar máscaras

Aqui estão algumas dicas importantes se você quiser aplicar máscaras faciais caseiras ^(2,3,4,5):

• Use-as uma vez por semana.
• Limpe o rosto antes de aplicar a máscara e use um hidratante depois.
• Interrompa o uso se notar erupção cutânea, queimação ou coceira.
• Não se esqueça de usar protetor solar todos os dias. A falta de protetor solar pode causar envelhecimento precoce ou piorar os sinais de envelhecimento existentes.
• Você pode combinar as máscaras caseiras com massagens faciais para obter um efeito rejuvenescedor maior.
• Lembre-se de combinar esse tratamento tópico com outros hábitos de vida saudáveis. Tenha uma dieta balanceada, rica em frutas e vegetais que forneçam vitaminas para a pele, e beba bastante água diariamente.
• Pergunte ao seu médico sobre os benefícios da biotina para a pele e como você pode tomá-la.

Aproveite um momento consigo mesma para cuidar da sua pele com essas máscaras faciais caseiras para se sentir radiante e revigorada!

Convidamos você a se informar sobre outros tópicos de interesse, como a importância do autoexame das mamas durante a menopausa.

Referências bibliográficas

1. NHS. Signs and symptons of menopause. 2022 . Disponível em: https://www.nhsinform.scot/healthy-living/womens-health/later-years-around-50-years-and-over/menopause-and-post-menopause-health/signs-and-symptoms-of-menopause

2. Herman, J., Rost-Roszkowska, M., Skotnicka-Graca, U. Skin care during the menopause period: noninvasive procedures of beauty studies. Postepy Dermatol Alergol. 2013 . 30(6):388-95. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3907896/

3. American Academy Dermatology Association. Caring for your skin in menopause. 2023 . Disponível em: https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/anti-aging/skin-care-during-menopause

4. Penn Medicine. Do face mask really work? The ¨magic¨ behind face mask-and how to get the most out of them. 2022 . Disponível em: https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2020/march/the-magic-behind-face-masks

5. Cobb, C. Homemade face masks for 6 different skin conditions: recipes, benefits, how to use. 2019 . Disponível em: https://www.healthline.com/health/homemade-face-masks