Máscaras faciais naturais para cuidar da sua pele

Descubra como as máscaras faciais podem ser suas aliadas durante a menopausa! Entenda por que elas são importantes e como podem ajudá-la a melhorar os sinais de envelhecimento. Além disso, aqui estão 5 receitas de máscaras faciais caseiras que você pode fazer em casa. 

Por que usar máscaras faciais durante a menopausa?

Com o passar dos anos, é comum que a pele sofra alterações. Isso se deve tanto a fatores externos, como exposição ao sol e poluição, quanto a alterações hormonais internas. Principalmente, a menopausa desempenha um papel crucial, e as mulheres nesse estágio geralmente apresentam ^(1,2,3): 

• Pele ressecada e escamosa.  
• Aumento da sensibilidade.  
• Linhas de expressão e rugas.  
• Telangiectasias.  
• Manchas na pele.  
• Flacidez da pele no rosto e em outras partes do corpo 
• Alterações no couro cabeludo, inclusive queda de cabelo. 

Muitos desses sintomas podem ser melhorados com bons hábitos. Portanto, é essencial combinar um estilo de vida saudável com uma rotina eficaz de cuidados com a pele que inclua o uso de máscaras faciais ^(3,4). 

Essas misturas têm uma alta concentração de ingredientes ativos que são benéficos para a pele. Entretanto, o efeito dependerá do ingrediente ativo contido. Por exemplo, as máscaras de argila ajudam a esfoliar e as máscaras de ácido hialurônico ajudam a manter a pele hidratada ⁽⁴⁾. 

Aqui estão 5 tipos de máscaras caseiras com ingredientes naturais para cuidar de sua pele⁽⁵⁾. 

Máscara facial de cúrcuma 

Esta é uma receita que você pode usar para uniformizar o tom da pele e melhorar a aparência das manchas.  

Ingredientes: 

• ½ colher de chá de cúrcuma em pó. 
• 2 colheres de sopa de mel natural (sem adição de açúcar).  

Misture os ingredientes em uma tigela até formar uma pasta. Em seguida, massageie suavemente seu rosto com a pasta e deixe-a agir por 10 minutos. Por fim, enxágue com água morna e pronto! 

Máscara facial de aloé vera  

Se a sua pele parece seca e sem brilho, essa máscara hidratante é perfeita para você. Além disso, ela é muito útil se você quiser desinchar o rosto. 

Ingredientes:  

• ½ pepino. 
• 2 colheres de sopa de gel de aloé vera. 

Amasse o pepino e misture-o com o gel de aloé vera. Em seguida, aplique a mistura em seu rosto e deixe-a agir por 30 minutos. Em seguida, enxágue com água para deixar sua pele hidratada e revigorada. 

Máscaras faciais para melhorar as rugas

O cacau e o abacate são perfeitos para hidratar sua pele e também para ajudar a melhorar a aparência das rugas. 

Ingredientes: 

• 1 abacate.  
• 2 colheres de sopa de cacau em pó.  
• 1 colher de sopa de mel natural (sem adição de açúcar).  

Amasse o abacate e misture com o cacau em pó e o mel. Em seguida, massageie suavemente a máscara em seu rosto e deixe-a agir por 20 minutos. Por fim, enxágue com água morna. Você pode usar essa máscara uma vez por semana. 

Máscara de banana 

Essa mistura serve para nutrir sua pele e proporcionar hidratação extra. 

Ingredientes:  

• ½ banana madura.  

Amasse a banana até formar uma pasta homogênea e aplique uma camada fina na pele. Deixe-a em seu rosto por 15 a 20 minutos e depois enxágue com água morna. 

Máscaras faciais de aveia 

Com essa combinação de ingredientes, você pode controlar a oleosidade da pele, limpar os poros e fazer uma esfoliação suave. 

Ingredientes: 

• 2 colheres de chá de farinha de aveia.  
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio.  
• 1 colher de sopa de água potável. 

Combine a aveia e o bicarbonato de sódio em uma tigela e adicione água suficiente para criar uma pasta espessa. Aplique no rosto e deixe secar, depois remova com água morna.

O que levar em consideração ao usar máscaras  

Aqui estão algumas dicas importantes se você quiser aplicar máscaras faciais caseiras ^(2,3,4,5): 

• Use-as uma vez por semana. 
• Limpe o rosto antes de aplicar a máscara e use um hidratante depois. 
• Interrompa o uso se notar erupção cutânea, queimação ou coceira.  
• Não se esqueça de usar protetor solar todos os dias. A falta de protetor solar pode causar envelhecimento precoce ou piorar os sinais de envelhecimento existentes.  
• Você pode combinar as máscaras caseiras com massagens faciais para obter um efeito rejuvenescedor maior.  
• Lembre-se de combinar esse tratamento tópico com outros hábitos de vida saudáveis. Tenha uma dieta balanceada, rica em frutas e vegetais que forneçam vitaminas para a pele, e beba bastante água diariamente.  
• Pergunte ao seu médico sobre os benefícios da biotina para a pele e como você pode tomá-la.  

Aproveite um momento consigo mesma para cuidar da sua pele com essas máscaras faciais caseiras para se sentir radiante e revigorada! 

Convidamos você a se informar sobre outros tópicos de interesse, como a importância do autoexame das mamas durante a menopausa. 

Referências bibliográficas 

1. NHS. Signs and symptons of menopause. [Internet] 2022 [consultado em 12 de junho de 2023]. Disponível em: https://www.nhsinform.scot/healthy-living/womens-health/later-years-around-50-years-and-over/menopause-and-post-menopause-health/signs-and-symptoms-of-menopause 
2. Herman, J., Rost-Roszkowska, M., Skotnicka-Graca, U. Skin care during the menopause period: noninvasive procedures of beauty studies. Postepy Dermatol Alergol. [Internet] 2013 [consultado em 12 de junho de 2023]. 30(6):388-95. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3907896/ 
3. American Academy Dermatology Association. Caring for your skin in menopause. [Internet] 2023 [consultado em 12 de junho de 2023]. Disponível em: https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/anti-aging/skin-care-during-menopause 
4. Penn Medicine. Do face mask really work? The ¨magic¨ behind face mask-and how to get the most out of them. [Internet] 2022 [consultado em 12 de junho de 2023]. Disponível em: https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2020/march/the-magic-behind-face-masks 
5. Cobb, C. Homemade face masks for 6 different skin conditions: recipes, benefits, how to use. [Internet] 2019 [consultado em 12 de junho de 2023]. Disponível em: https://www.healthline.com/health/homemade-face-masks