A sexualidade humana é, sem dúvida, um vasto universo que vai além da relação sexual e da genitália; nosso corpo tem muitos espaços que são verdadeiros tesouros ocultos de prazer que estão prontos para serem descobertos e nós os chamamos de zonas erógenas.

Essas partes do corpo são capazes de desencadear sensações prazerosas e muito excitantes. Por isso, hoje vamos falar tudo sobre as zonas erógenas, como elas funcionam, onde encontrá-las e, também, vamos explicar sobre a importância da comunicação do casal para manter a saúde sexual.

O papel das zonas erógenas no orgasmo

O orgasmo, aquele ponto máximo de prazer intenso e libertador, é o resultado de uma interação complexa entre o corpo e a mente ⁽¹⁾.

E as zonas erógenas desempenham um papel crucial nesse processo, atuando como pontos de entrada para o prazer sexual e desencadeando uma série de respostas corporais, que culminam na liberação de tensões acumuladas e na sensação de êxtase ^(1,2).

Além disso, essas zonas podem ocupar até 26% do corpo ⁽²⁾. Então, o que as torna erógenas?

Bem, quando uma zona erógena é estimulada, as terminações nervosas nessa área enviam sinais ao cérebro, o que cria uma resposta de excitação sexual ⁽²⁾. Essa resposta se espalha pelo sistema nervoso, causando mudanças no corpo.

Um exemplo disso é quando o fluxo sanguíneo aumenta nos órgãos genitais, a vagina fica lubrificada e ocorre a ereção masculina ⁽³⁾. Essas mudanças fazem parte da resposta sexual e contribuem para a experiência prazerosa.

À medida que a excitação aumenta, há um acúmulo de tensão sexual que culmina no orgasmo ^(1,2).

Durante o clímax, o corpo experimenta uma série de contrações musculares rítmicas (e pode até ocorrer a ejaculação feminina), seguidas de uma sensação de liberação e relaxamento profundo ^(2,3).

Principais zonas erógenas na mulher

Se o orgasmo feminino deve ser alcançado com estimulação, há várias zonas que merecem atenção especial.

Cada parte do corpo da mulher tem o potencial de desencadear um prazer intenso e levá-la a novos patamares de excitação. Desde as áreas mais óbvias, como o clitóris, até as mais sutis, há pontos sensíveis que podem ser explorados durante os jogos eróticos ^(4,5).

Aqui estão algumas dessas zonas erógenas:

Pescoço e orelhas

Saiba mais sobre as características dessas partes:

• São muito sensíveis a beijos e carícias suaves.
• A estimulação delicada pode desencadear o prazer.
• Ao explorar as orelhas, especialmente os lóbulos das orelhas, percebemos que são particularmente sensíveis ⁽⁶⁾.

Mamilos e seios

Agora vamos falar sobre mamilos e seios:

• Essa é uma das partes erógenas preferidas e estimuladas.
• A estimulação suave com os lábios, a língua ou os dedos pode provocar excitação.
• Uma massagem suave nessa área pode ser muito excitante para os dois parceiros ⁽⁷⁾.

Clitóris e ponto G

Sobre essa área, é preciso saber que:

• O clitóris é o epicentro do orgasmo feminino.
• Se for estimulado diretamente ou por movimentos circulares, pode levar ao clímax.
• Por outro lado, o ponto G na mulher parece estar localizado na parte da frente e posterior da vagina (como se fosse a parte posterior do clitóris) ^(8,9).
• Antes de estimular esse ponto, use lubrificantes vaginais, se necessário. Por exemplo, em casos de secura vaginal.

Parte interna das coxas

Outra área preferida, que tem as seguintes características:

• São partes do corpo surpreendentemente sensíveis, especialmente ao beijo.
• Carícias suaves podem acrescentar prazer adicional.
• Podem ser exploradas continuamente enquanto o clitóris está sendo estimulado ⁽⁶⁾.

Dicas para estimular as zonas erógenas

Lembre-se de que explorar as zonas erógenas é uma arte sensual que exige paciência, comunicação e atenção aos detalhes.

As pessoas podem ter zonas erógenas que quando estimuladas, proporcionam sensações mais intensas do que outras partes ⁽²⁾. Por isso, aqui estão algumas dicas sobre como estimular essas áreas de forma eficaz junto ao seu parceiro ^(10,11):

• Comunique-se aberta e honestamente com seu parceiro sobre suas preferências.
• Explore cada centímetro da sua pele com atenção e delicadeza, sozinha ou com a ajuda de seu companheiro.
• Se você estimular, observe as reações de seu parceiro e ajuste sua técnica conforme a necessidade.
• Não tenha medo de experimentar novas técnicas (beijos, carícias etc.) e sair de sua zona de conforto.
• Ouça atentamente os sinais que seu parceiro lhe dá (movimentos, expressões, gemidos).
• Lembre-se de manter a reciprocidade e o consentimento mútuo nos atos sexuais ⁽¹²⁾. Além disso, para dar um toque sensual e excitante à experiência íntima, você pode incorporar alimentos afrodisíacos.

A importância da comunicação e da experimentação no parceiro

Na busca do prazer sexual, a comunicação e a experimentação são muito importantes.

Cada pessoa é única em suas preferências, sensações e desconfortos ⁽¹³⁾.

Portanto, é importante que os casais se sintam à vontade e expressem seus desejos e necessidades ⁽¹¹⁾.

Com a comunicação aberta, vocês podem descobrir novas formas de prazer juntos e aprofundar sua conexão íntima ⁽¹³⁾.

Finalmente, o verdadeiro segredo do prazer das zonas erógenas está na conexão emocional e na intimidade. E agora, a esta altura, você já sabe sobre as zonas erógenas, como elas funcionam, algumas das mais importantes e a importância da comunicação na relação. Lembre-se de que aqui no site da Issviva também trazemos a você outros tópicos de interesse.

Referências Bibliográficas

1. Safron A. What is orgasm? A model of sexual trance and climax via rhythmic entrainment. Socioaffective Neuroscience & Psychology . 2016 Jan ;6(1):31763. Available from: https://doi.org/10.3402/snp.v6.31763

2. Maister L, Fotopoulou A, Turnbull O, Tsakiris M. The erogenous mirror: Intersubjective and multisensory maps of sexual arousal in men and women. Archives of Sexual Behavior. . 2020 Jun ;49(8):2919–33. Available from: https://doi.org/10.1007/s10508-020-01756-1

3. Calabrò RS, Cacciola A, Bruschetta D, Milardi D, Quattrini F, Sciarrone F, et al. Neuroanatomy and function of human sexual behavior: A neglected or unknown issue? Brain and Behavior. . 2019 Sep ;9(12). Available from: https://doi.org/10.1002/brb3.1389

4. Johnson AK, Johnson AK, Crowe R, Bustos LW, Williams M. Getting in the zone-the erogenous zone, that is. Getting in the Erogenous Zone. . 2023 Jan . Available from: https://getmegiddy.com/erogenous-zone-pleasure-mapping

5. Hsieh C, Varina R. Aphrodisiacs: Foods and herbs to grow your sex life . USA: Cosmopolitan - WebMD; 2023 . Available from: https://www.webmd.com/sex-relationships/sex-aphrodisiac-foods

6. Santos-Longhurst A. 31 erogenous zones and how to touch them . USA: Healthline Media; 2019 . Available from: https://www.healthline.com/health/healthy-sex/erogenous-zones#and-12-more-below-the-belt

7. Scaccia A. How to have a nipple orgasm . USA: Healthline Media; 2023 . Available from: https://www.healthline.com/health/womens-health/nipple-orgasm#technique

8. Ostrzenski A. G‐Spot anatomy and its clinical significance: a systematic review. Clinical Anatomy. . 2019 Sep ;32(8):1094–101. Available from: https://doi.org/10.1002/ca.23457

9. Vieira-Baptista P, Lima-Silva J, Preti M, Xavier J, Vendeira P, Stockdale CK. G-spot: Fact or fiction?: a systematic review. Sexual Medicine. . 2021 Sep 10 ;9(5):1–1. Available from: https://doi.org/10.1016/j.esxm.2021.100435

10. Villines Z, Lawrenz L. How to talk about sex: desires, safety, new relationships, and more . UK: Medical News Today; 2022 . Available from: https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-to-talk-about-sex-with-your-partner#new-relationships

11. Stritof S. How to talk about sex with your partner . New York: Verywell Mind; 2022 . Available from: https://www.verywellmind.com/married-couples-should-discuss-sexual-problems-2300936

12. Cherry K. Why do we feel compelled to return favors? . New York: Verywell Mind; 2023 . Available from: https://www.verywellmind.com/what-is-the-rule-of-reciprocity-2795891

13. Kuburic S. How to communicate your sexual desires to your partner – without feeling awkward . USA: Gannett Satellite Information Network; 2021 . Available from: https://eu.usatoday.com/story/life/health-wellness/2021/11/03/sex-advice-how-communicate-your-sexual-desires-your-partner/6263348001/